La actividad física como mecanismo de formacion
integral del ser humano
Physical activity as a mechanism of integral formation of the human
being
María Fernanda Casquete Fabre
Profesora Unidad
Educativa Nueva Semilla
https://orcid.org/0000-0004-0219-587231
Recibido 15 – mayo–
2016
Recibido 25 –
noviembre - 2016
RESUMEN
Dentro del complejo
mundo de ser humano vemos que es de vital importancia para su formación
integral la actividad física sea cual sea el modo de realizarlo ya que va
desde una caminata hasta una competencia de atletismo o una maratón. Los
ejercicios ayudan a la prevención de enfermedades crónicas así mismo destaca
su importancia en los tratamientos de drogodependientes y/o cualquier tipo de
enfermedad.
Para evitar no solo
dolencias físicas y alteraciones psicológicas es muy importante introducir
desde temprana edad la actividad física para que se constituya en un hábito
hasta llegar a la madurez absoluta. Cambiando su modo de ver la realidad de su
cuerpo y como cambia su estado anímico sin darse cuenta que al ejecuta
cualquier tipo de movimiento desarrolla todo su potencial y da lo mejor de sí
en el medio donde se desenvuelve sea este casa o trabajo o simplemente mejora
sus relaciones personales.
PALABRAS CLAVE
Personales, humano,
drogadicto
ABSTRAC
Within the complex world
of being human we see that physical activity is of vital importance for its
integral formation whatever the way of doing it since it goes from a walk to an
athletic competition or a marathon. The exercises help the prevention of
chronic diseases and also highlights its importance in the treatment of drug
addicts and / or any type of disease.
To avoid not only
physical ailments and psychological alterations, it is very important to
introduce physical activity from an early age so that it becomes a habit until
it reaches absolute maturity. Changing the way you see
the reality of your body and how your mood changes without realizing that when
you execute any type of movement, you develop your full potential and do your
best in the environment where this house or work takes place or simply improves
your personal relationships
KEY
WORDS
Personal, human, drug
addict
INTRODUCCIÓN
El ser humano es una
entidad global
formada por tres
dimensiones, biológica, psicológica y social, que dan lugar a manifestaciones
biosociales, psicobiológicas y psicosociales del desarrollo. Como soporte y
puente entre la persona y el ambiente en el que ésta se desenvuelve, y también
como conexión entre muchas de las operaciones humanas entre sí, se encuentra
la motricidad
(actividad física,
deporte), la cual repercute en tres grandes áreas: biomotriz,
psicomotriz y sociomotriz. Por tanto, la práctica deportiva puede hacerse
partícipe
de la formación
integral del ser humano puesto que guarda relación con todos estos elementos,
no limitándose únicamente a las repercusiones físicas, sino teniendo
también una gran capacidad de influencia sobre las funciones psicológicas
(emocionales) y sociales (relacionales). (GUTIÉRREZ SANMARTÍN, 2004)
Introducir hábitos
saludables desde edades tempranas es indispensable para reducir el riesgo de
enfermedades crónicas, incidiendo en el correcto desarrollo del joven
trascendiendo también en la duración y calidad de vida del ser humano. La
actividad física es una de las variables que más influyen sobre la salud.
Debido a muchas razones
dependientes del entorno del niño, joven o adulto existen situaciones de
sedentarismo o de escasa actividad física, influye de manera positiva la
educación física en el ambiente escolar como un área aprovechable para el
incremento general de la actividad física al mejorar los hábitos de vida, las
relaciones socio-afectivas llegando a influir en el rendimiento cognitivo;
todos estos elementos son indicadores importantes de la salud.
MATERIALES Y MÉTODOS
La actividad física es
considerada un elemento integrador ya que enseña a ser responsables, ayuda a
la prevención y tratamiento de drogodependencias incluso sirve como medio de
reinserción en las instituciones penitenciarias (Negro, 1995),
(Balibrea, Santos y
Lerma, 2002)
Hace ya más de una
década que Oja y Telama (1991), recogiendo las conclusiones de los trabajos
presentados en el Congreso Mundial de Deporte para Todos, celebrado en
Finlandia en 1990, hacen especial hincapié en el valor del deporte para la
formación integral de la persona, es decir, para todas y cada una de sus
áreas del desarrollo, tanto para las
físicas (forma física,
salud y prevención de la enfermedad) como para las psicológicas (autoestima,
personalidad, calidad de vida) y las sociales (relación con los demás,
rendimiento en el empleo además de poder influir sobre el desarrollo moral y
la promoción de diversos valores sociales y personales
Dentro de nuestra
sociedad el deporte cada vez se incorpora más y es considerado un fenómeno
social que de gran manera mejora la calidad de vida del ser humano, el cual
está acostumbrado generalmente al ocio actuando como un catalizador en la
salud física y psicológica de la persona y no solo eso sino cada vez más se
lo usa como producto, objeto de intercambio social y eje económico en muchos
casos.
La actividad física nos
es inmensamente útil para combatir las enfermedades
de moda con alto nivel de mortalidad, como son las cardiovasculares, en cuya
etiología se encuentra el sedentarismo y el desequilibrio, tensión
física-inacción física como factores de alta responsabilidad (García
Ferrando, 2001). Pero podemos destacar que son terapias no farmacológicas que
actúan de manera efectiva para reducir el estrés ya sea éste provocado por
el trabajo o situaciones de casa y/o sentimentales, ayuda en los trastornos de
sueño, depresión, ansiedad, etc., que son normales a medida que vamos
envejeciendo incluso ya en la edad madura la práctica continua otorga grandes
beneficios a la salud mental de la misma.
En ésta época donde el
trabajo y/o ocupaciones del hogar demandan mucho tiempo para su ejecución; el
tiempo libre que se tiene se ha convertido en única vía para que el individuo
se desarrolle social y personalmente con esto no podemos decir que se dedican
sólo a relaciones personales sino también a hacer algún tipo de actividad
física sea la práctica de un deporte, baile, ir a un gimnasio, correr entre
tantas cosas que con el simple hecho de mover el cuerpo realizamos ejercicio
que nos ayuda de manera directa a cualquier situación buena o mala por la que
se atraviesa.
Desde el ámbito de las
ciencias del deporte, Diem (1973), Cagigal (1957) y Laín Entralgo (1991)
ensalzan el aspecto humano del deporte que, por su total implicación corporal,
ritual y espiritual, está llamado a desempeñar cada vez más un profundo rol
de garantía humanística. El deporte se hace así sinónimo de conducta humana
puesto que ofrece una respuesta múltiple para abordar los modos de interpretar
la vida. Los teóricos que estudian el deporte bajo el prisma de la
orientación filosófica persiguen comprender la realidad para relacionarlo con
el ser y el conocimiento. Heidegger (2003) bajo el prisma del existencialismo,
profundiza en la resistencia como fórmula de vida. La resistencia (el trabajo,
el esfuerzo) es la variante que necesita el ser en el mundo para mantenerse
vivo. Y es que la resistencia ha sido un concepto fecundo en las tareas de toda
expresión y creatividad del hombre en el deporte,
y no sólo como
capacidad básica. Pues bien, el concepto clásico de entrenamiento, que viene
de askesis (ascetismo) se refería a la doctrina y actitud que busca la
perfección del hombre mediante la práctica de una vida austera, mística y
mortificante, al igual que muchas tradiciones religiosas. No es casualidad que
una civilización tan interesada en el deporte como la griega prestara
atención a la realidad del placer y del dolor.
El deportista siente que
cuando el dolor se extingue se experimenta una intensa sensación de placer.
Desde la psicología utilizan la expresión de experiencia cumbre (Peak
Experience); o adicción positiva (BUENO; CAPDEVILLA; (Cruz, 2013)ERNÁNDEZ,
2002). (Cruz, 2013)
La actividad física,
movimiento y/o deporte como ente regulador del buen funcionamiento del cuerpo
humano y su correcta formación dejamos en este artículo plasmado la gran
importancia que esto genera en el ser humano.
CONCLUSIONES
La actividad física es
un factor determinante de la salud relacionado con el estilo de vida y su
práctica regular está asociada con disminución de enfermedades crónicas, es
por esto la vital importancia de la práctica de la misma para la correcta
formación integral de la persona sin importar raza, condición social,
limitaciones físicas, creencias religiosas ni género. Mejoramos la calidad de
vida no solo nuestra sino de los que nos rodean ya que siendo ejemplo y
mostrando capacidades podemos contagiar al realizar ejercicios o cualquier
actividad que incluya movimiento para la correcta formación. Cabe recalcar que
la alimentación y la correcta hidratación son también parte fundamental del
buen desarrollo del ser humano no dejando atrás también la parte psicológica
en donde el deporte o actividad actúa de manera extraordinaria.
El objetivo principal de
éste artículo es dar a conocer la importancia de movernos, saber hasta dónde
podemos llegar si nos proponemos y nos desafiamos; saber de lo que somos
capaces de realizar y cómo hacerlo de manera efectiva. Con la ayuda de una
buena nutrición acorde a las necesidades que se nos vayan presentando. Pronto
descubriremos que al realizar una práctica efectiva de un ejercicio o una
simple caminata otorgaremos a nuestro cuerpo beneficios innumerables y
descubriremos realmente lo que somos capaces de demostrar y sobretodo con una
correcta guía avanzaremos hacia el nivel deseado.
REFERENCIAS
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GUTIÉRREZ SANMARTÍN, M. (2004). EL VALOR DEL DEPORTE EN LA EDUCACIÓN
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Luis Gabriel Rangel
Caballero1, L. Z. (2015). Actividad física y composición corporal de
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